Berapa ramai di kalangan kita yang menyediakan susu sebagai minuman sarapan seisi keluarga? Memang jarang bukan?
Ramai yang menganggap susu hanya minuman untuk bayi dan kanak-kanak. Tetapi sedarkah kita bahawa susu diperlukan seumur hidup?
Entry kali ini dak civil akan merungkai betapa pentingnya susu untuk kehidupan seharian kita.
Susu diperlukan seumur hidup kerana jisim tulang akan mengalami penurunan dan sentiasa mengalami penurunan dan sentiasa mengalami proses pertumbuhan sehingga kita tua kelak.
Jika memang tekak tidak boleh menerimanya,sudah tentu ia tidak boleh dipaksa tetapi anda perlu menggantikannya dengan sumber-sumber tenusu yang lain seperti yogurt ,soya dan keju.
1) Susu Ibu
Sebagai individu yang telah berpengalaman bergelar ibu,semua orang tahu bahawa susu ibu adalah terbaik untuk bayi. Jadi,terapkan maklumat ini kepada anak dan menantu anda yang bakal melahirkan bayi.
Keistimewaan susu bayi adalah:
- Mengandungi semua khasiat dalam imbangan yang betul.
- Kolostrum mengandungi protein tiga kali ganda melebihi susu ibu biasa.
- Ia mengandungi antibodi yang tinggi serta lebih sel darah putih.
- Biarpun ada teknologi moden yang cuba meniru merumus susu formula agar menyamai susu ibu, namun hingga kini kebaikannya sukar ditandingi.
- Susu ibu bebas bakteria dan mengandungi anti jangkitan yang melawan pelbagai penyakit.
2) Susu Segar
Bagi sesetengah individu,hemar meminum susu segar hasil ternakan lembu yang diberi makan dan dipelihara secara sempurna.
Keistimewaanya adalah:
- Mengandungi protein untuk pertumbuhan dan pembinaan tisu seluruh badan.
- Kaya dengan laktosa yang boleh menambah penyerapan kalsium dan fosforus yang penting untuk pembentukan tulang dan gigi serta lemak untuk sumber tenaga.
- Susu lembu, kambing, boleh dinikmati begitu sahaja atau dicampurkan ke dalam minuman lain seperti kopi, teh dan koko.
3) Susu Tepung
Jika anda tidak berselera dengan susu segar, anda masih mempunyai pilihan yang lain iaitu susu tepung. Susu jenis ini adalah susu yang kandungan airnya telah dikeluarkan.
Keistimewaanya adalah:
- Di proses daripada susu lembu,kambing atau kacang soya.
- Susu ini tahan lebih lama berbanding susu segar.
- Boleh didapati dalam pelbagai jenis iaitu susu tepung penuh krim,rendah lemak dan berkalsium tinggi.
4) Yogurt atau Dadih
Dadih adalah merupakan produk susu segar. Ia adalah agar-agar susu yang diperoleh dengan menggunakan enzim rennet atau agar-agar,dan mengandungi gula, tepung jagung/susu skim dan bahan perisa yang dibenarkan.
5) Lassi
Minuman ini amat bermanfaat untuk orang dewasa dan kanak-kanak kerana ia mengandungi segala vitamin dan mineral susu serta kaya dengan kalsium. Minuman ini mengandungi kultur hidup seperti lactobacillus dan streptococcus bagi membantu menghadapkan laktosa.
6) Soya
Bahan kimia yang terdapat dalam susu kacang soya mampu menghalang perkembangan hormon estrogen wanita di dalam tisu payudara. Jika estrogen terlalu banyak, risiko penyakit kanser akan lebih mudah berlaku. Justeru, tidak digalakkan mengambil soya dalam kuantiti yang banyak.
Itu sahaja entry kali ini. Mohon follow blog ini sebagai tanda sokongan.
Terima kasih :)
Pelbagai artikel menarik dibawah!!! ⇩⇩⇩⇩
Ramai yang menganggap susu hanya minuman untuk bayi dan kanak-kanak. Tetapi sedarkah kita bahawa susu diperlukan seumur hidup?
Entry kali ini dak civil akan merungkai betapa pentingnya susu untuk kehidupan seharian kita.
Susu diperlukan seumur hidup kerana jisim tulang akan mengalami penurunan dan sentiasa mengalami penurunan dan sentiasa mengalami proses pertumbuhan sehingga kita tua kelak.
Jika memang tekak tidak boleh menerimanya,sudah tentu ia tidak boleh dipaksa tetapi anda perlu menggantikannya dengan sumber-sumber tenusu yang lain seperti yogurt ,soya dan keju.
1) Susu Ibu
Sebagai individu yang telah berpengalaman bergelar ibu,semua orang tahu bahawa susu ibu adalah terbaik untuk bayi. Jadi,terapkan maklumat ini kepada anak dan menantu anda yang bakal melahirkan bayi.
Keistimewaan susu bayi adalah:
- Mengandungi semua khasiat dalam imbangan yang betul.
- Kolostrum mengandungi protein tiga kali ganda melebihi susu ibu biasa.
- Ia mengandungi antibodi yang tinggi serta lebih sel darah putih.
- Biarpun ada teknologi moden yang cuba meniru merumus susu formula agar menyamai susu ibu, namun hingga kini kebaikannya sukar ditandingi.
- Susu ibu bebas bakteria dan mengandungi anti jangkitan yang melawan pelbagai penyakit.
2) Susu Segar
Bagi sesetengah individu,hemar meminum susu segar hasil ternakan lembu yang diberi makan dan dipelihara secara sempurna.
Keistimewaanya adalah:
- Mengandungi protein untuk pertumbuhan dan pembinaan tisu seluruh badan.
- Kaya dengan laktosa yang boleh menambah penyerapan kalsium dan fosforus yang penting untuk pembentukan tulang dan gigi serta lemak untuk sumber tenaga.
- Susu lembu, kambing, boleh dinikmati begitu sahaja atau dicampurkan ke dalam minuman lain seperti kopi, teh dan koko.
3) Susu Tepung
Jika anda tidak berselera dengan susu segar, anda masih mempunyai pilihan yang lain iaitu susu tepung. Susu jenis ini adalah susu yang kandungan airnya telah dikeluarkan.
Keistimewaanya adalah:
- Di proses daripada susu lembu,kambing atau kacang soya.
- Susu ini tahan lebih lama berbanding susu segar.
- Boleh didapati dalam pelbagai jenis iaitu susu tepung penuh krim,rendah lemak dan berkalsium tinggi.
4) Yogurt atau Dadih
Dadih adalah merupakan produk susu segar. Ia adalah agar-agar susu yang diperoleh dengan menggunakan enzim rennet atau agar-agar,dan mengandungi gula, tepung jagung/susu skim dan bahan perisa yang dibenarkan.
5) Lassi
Minuman ini amat bermanfaat untuk orang dewasa dan kanak-kanak kerana ia mengandungi segala vitamin dan mineral susu serta kaya dengan kalsium. Minuman ini mengandungi kultur hidup seperti lactobacillus dan streptococcus bagi membantu menghadapkan laktosa.
6) Soya
Bahan kimia yang terdapat dalam susu kacang soya mampu menghalang perkembangan hormon estrogen wanita di dalam tisu payudara. Jika estrogen terlalu banyak, risiko penyakit kanser akan lebih mudah berlaku. Justeru, tidak digalakkan mengambil soya dalam kuantiti yang banyak.
Itu sahaja entry kali ini. Mohon follow blog ini sebagai tanda sokongan.
Terima kasih :)
Pelbagai artikel menarik dibawah!!! ⇩⇩⇩⇩
Comments
Post a Comment